Pinte o quadro diariamente ao cumprir um determinado hábito que você quer ter. Seja fazer exercícios ou dormir mais cedo. Escreva-os e comece á cumprir.
Pinte o quadro diariamente ao cumprir um determinado hábito que você quer ter. Seja fazer exercícios ou dormir mais cedo. Escreva-os e comece á cumprir.