Aprenda a evitar o ganho de peso
Depois da gravidez, é comum que as mães estejam acima do seu peso normal, consequência das transformações que o corpo sofreu com a gestação. Além disso, no período de amamentação, costumam sentir muita fome, o que pode provocar ainda mais o excesso de peso. Por isso, é preciso uma atenção maior para a alimentação no pós parto. Uma dieta saudável vai manter o bebê sempre nutrido, e a sua combinação à prática de exercícios fará com que o peso volte a ser o que era antes.

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Thumb - Guia de como comer no pós-parto para evitar o ganho de peso